Le pouvoir de la méditation de l' Attention Profonde

Wagner Paul
Je suis diplômé de l’Université des Sciences Humaines de Strasbourg. Né en France en 1951. Je suis formateur en techniques respiratoires et de la méditation de l'Attention Profonde, mais aussi maître zen de l'école japonaise Obaku.  Auteur de plusieurs livres traitants les sujets et plus récemment l’ABC du Zen /éditions Grancher, et Au-delà du Masque /éd. les Sentiers du Livre.
J’ai créé un espace de méditation de l'Attention Profonde en Provence en 2002. Ces activités contribuent de façon permanente aux méthodes de bien-être, de la méditation ainsi que le cheminement vers la connaissance de soi. 
J’enseigne les voies nouvelles et sûres qui se focalisent sur les inter-actions corps/esprit, pour tendre vers l’union équilibrée et harmonieuse avec soi-même et avec autrui dans un monde dispersé, violent et anarchique. 
Je souhaite que les méditations guidées par moi-même stimulent une qualité de légèreté et de tranquilité d'être dans votre vie quotidienne et vous encourage à explorer le potentiel de votre esprit. Celui-ci est fait de bien plus que les pensées qu'il entretient, il est animé d'une énergie vitale sous-jacente qui est active, réactive et attentive à chaque instant.

Inédit - Téléchargez la méditation de votre choix au format mp3.
Unique en son genre, chaque méditation de l'Attention Profonde vous permet de transmettre votre énergie et transformer tout en positif.
 
Tradition et modernité
Le monde occidental commence à prendre la méditation de l'Attention Profonde au sérieux parce que les scientifiques apportent de plus en plus de preuves de l’efficacité de ces pratiques millénaires sur la santé physique et mentale des êtres humains.

Mon enseignement
J’enseigne la plus ancienne forme de méditation, celle de l'Attention Profonde. Je vous propose des méditations guidées dont chacune d’elles se rattachent à un thème particulier. Vous pouvez accéder au téléchargement audio (format MP3) des méditations de l'Attention Profonde pour le prix de 7 € TTC d'une durée minimale de 55 minutes chacune. Je vous conseille de pratiquer une méditation une fois par semaine, et plus précisément le même jour. Découvrez des dizaines de méditations à thèmes et de différents supports (mantras, visualisations, respiration consciente, etc.) accompagnées des sons de bols tibéains.


Ecoutez un extrait


Tradition et modernité

Bol tibétain
L’enseignement de la méditation de l'Attention Profonde met en lumière les affinités inattendues de l’antique sagesse du bouddhisme et les découvertes récentes de la psychologie et de la science physique. Depuis  vingt ans j'ai appris à de nombreuses personnes à aimer le lâcher-prise.
Les méditations qui vous sont proposées utilisent également des méthodes d’introspection amenant à entrer en contact étroit avec votre conscience profonde. Elles représentent un niveau bien plus profond d’intériorisation que la relaxation dont les effets s’arrêtent à l’acquisition d’un bien-être physique et mental. Leur rôle est de diminuer, voir de faire disparaitre la tension nerveuse provenant des conflits professionnels, familiaux et affectifs.



Gestion des émotions, du stress 
et de la libération émotionnelle

Méditation Attention Profonde
La méditation associée à une technique respiratoire unique libère le système nerveux du stress et remplit chaque cellule du corps d’une nouvelle énergie. L’importance de la respiration est promordiale, car elle permet non seulement de réparer les pertes de force, mais surtout d’augmenter vos réserves et votre puissance énergétique physique et mentale. Les ganglions nerveux, qui sont les batteries d’accumulation de fluide, peuvent être restaurés grâce au contrôle de la respiration.
Cette technique permet d’améliorer et de réguler la circulation d’un sang devenu plus riche et plus vivifié par un meilleur apport en oxygène; de développer harmonieusement et de manière régulière les cellules cérébrales; de fortifier et d’augmenter la capacité pulmonaire et le tonus musculaire. 

zafu, coussin de méditation
Les effets sont :
    - la diminution des tensions nerveuses et du stress.
    - la régulation du rythme cardiaque.
    - l’amélioration à se centrer sur soi-même.
    - une meilleure connaissance de soi.
    - la prise de conscience de ses motivations et mécanismes
    - le contrôle de ses émotions
    - l’élévation du seuil de tolérance à la souffrance.
    - l’acquisition du sang-froid, de la présence d’esprit 
    - la lucidité cérébrale.
Non seulement le calme ainsi acquit, favorise l’action en évitant la dispersion de la pensée et d’inutiles dépenses d’influx nerveux, mais aussi il contribue à l’intégralité et la régénération de toutes les fonctions neurovégétatives.


                       Méditations à télécharger  

ebook le pouvoir de l'Attention Profonde
Nouveauté

L’esprit, dont la nature profonde est liberté, s’affranchit de jour en jour de l’état de rêve dans lequel il était plongé par la « force d’habitude », des automatismes du passé et se libère de l’emprise du temps. L’attention juste et la vigilance lui ont permis de retrouver le Présent, moment privilégié durant lequel il manifeste la plénitude de son essence divine.
Je rappelle que la réalité essentielle de la vie n’est ni exclusivement matérielle, ni exclusivement spirituelle. Le langage de la vie doit être déchiffré ici même dans une attitude d’esprit différente de celle qui nous est familière.
Dans cette période mouvementé, ces méditations seront un soutien important pour vous permettre d’aborder les évènements de votre vie avec  plus de simplicité et de sérénité. La voie de l’Attention Profonde ouvre une profonde connaissance de soi et transforme la vie de celui ou celle qui s’y engage, qu’il soit moine, nonne ou laic.

                                                        


    Le Karma est le fruit des actions accomplies dans le passé.

                                                                     Les conséquences des actions passées de chacun 

                                        s’ajoutent à celles des actions présentes...”                                           


         

Nota :  Les méditations sont proposées à la vente pour un usage personnel et ne peuvent en aucun cas faire l’objet d’une revente de quelque manière que ce soit de la part de l'acheteur.